Эта статья улучшает зрение на 47% или
вся правда про biohacking
вся правда про biohacking
Эта статья улучшает зрение на 47% или
вся правда про biohacking
вся правда про biohacking
Привет! У нас принято на «ты», тут мы открыто и честно говорим о том, что нам важно. А важно нам следующее:
- выглядеть хорошо
- чувствовать энергию
- получать удовольствие от жизни
- уменьшить страдания в старости
- вырастить здоровых детей
Арчи Кабалкин
Я рад, что ты с нами! Я Арчи (43 года), основатель нашего комьюнити для Биохакеров. Этот пост про биохакинг, и про то, как мы его понимаем. Я говорю “мы” потому, что нас целая команда людей, которые кайфуют от этого образа жизни. Тут ты найдешь наши основные принципы и поймешь, как это ложится в твое “важно”.
Как мы понимаем биохакинг?
Это отнюдь не горы таблеток и чипы в голове. Мы не пытаемся жить вечно или развить телепатические способности. Мы учимся получать удовольствие от тех вещей, которые делают нас сильнее, красивее и здоровее.
Биохакинг это подход к оптимизации здоровья, контроль собственной биологии, эволюция всем нам известного ЗОЖа.
Биохакер - человек который использует порой небольшие, но системные изменения стиля жизни с целью оптимизировать когнитивное и физиологическое здоровье организма.
Мы разбираемся как работает наша биология, раскрываем автоматизмы в поведении, меняем привычки и снова перезапускаем. Мы учимся автоматизировать рутину и получать удовольствие от полезного.
Биохакинг это подход к оптимизации здоровья, контроль собственной биологии, эволюция всем нам известного ЗОЖа.
Биохакер - человек который использует порой небольшие, но системные изменения стиля жизни с целью оптимизировать когнитивное и физиологическое здоровье организма.
Мы разбираемся как работает наша биология, раскрываем автоматизмы в поведении, меняем привычки и снова перезапускаем. Мы учимся автоматизировать рутину и получать удовольствие от полезного.
Принцип биохакинга
Биохакинг прежде всего опирается на медицину, исследования и трекинг или замеры. Так может выглядеть процесс внедрения любого нового протокола (методики).
Этап 1
Функциональная диагностика
Этап 2
Эксперимент над собой (на основе научной базы и исследований типа RCT)
Этап 3
Трекинг результата
Этап 4
Корректировка эксперимента
И далее к этапу 1.
Биохакер использует современные технологии и функциональную диагностику для анализа полученного результата и его сравнения с желаемым (например снижение инфламаторных показателей в крови).
Цели Биохакера могут варьироваться: коррекция веса, улучшение общего самочувствия, оптимизация когнитивных функций, спортивный перформанс, антиэйжинг, профилактика хронических заболеваний и т.п.
И вместе с тем, принцип всегда остается неизменным, я ищу то, что подходит именно мне, под мои показатели. ЗОЖ транслирует догмы: не ешь после 6, пей фреши, не ешь жирное.
Биохакинг и современная медицина имеют много общего, но тем не менее отличаются значительно. К примеру, голодание или профилактика диабета ограничением углеводов в питании используются в медицине, но Биохакера при использовании таких стратегий отличает философия и мышление.
Биохакер не ждёт болезни, он оптимизирует функциональные мощности своего организма в среднем возрасте. Медицина очень осторожна в отношении новых исследований, Биохакер готов проводить контролируемые эксперименты, к примеру, тренировки на голодный желудок или температурные стрессы.
Например, нутригеномика - наука о влиянии питания на экспрессию генов человека. Огромное поле экспериментов Биохакера.
Меню, физическая культура, управление стрессом, оптимизация сна и восстановления, световая диета, биодобавки и неотропики, когнитивные техники улучшения памяти и общей работы нервной системы все это Биохакинг.
То, как мы понимаем этот стиль жизни.
Этап 1
Функциональная диагностика
Этап 2
Эксперимент над собой (на основе научной базы и исследований типа RCT)
Этап 3
Трекинг результата
Этап 4
Корректировка эксперимента
И далее к этапу 1.
Биохакер использует современные технологии и функциональную диагностику для анализа полученного результата и его сравнения с желаемым (например снижение инфламаторных показателей в крови).
Цели Биохакера могут варьироваться: коррекция веса, улучшение общего самочувствия, оптимизация когнитивных функций, спортивный перформанс, антиэйжинг, профилактика хронических заболеваний и т.п.
И вместе с тем, принцип всегда остается неизменным, я ищу то, что подходит именно мне, под мои показатели. ЗОЖ транслирует догмы: не ешь после 6, пей фреши, не ешь жирное.
Биохакинг и современная медицина имеют много общего, но тем не менее отличаются значительно. К примеру, голодание или профилактика диабета ограничением углеводов в питании используются в медицине, но Биохакера при использовании таких стратегий отличает философия и мышление.
Биохакер не ждёт болезни, он оптимизирует функциональные мощности своего организма в среднем возрасте. Медицина очень осторожна в отношении новых исследований, Биохакер готов проводить контролируемые эксперименты, к примеру, тренировки на голодный желудок или температурные стрессы.
Например, нутригеномика - наука о влиянии питания на экспрессию генов человека. Огромное поле экспериментов Биохакера.
Меню, физическая культура, управление стрессом, оптимизация сна и восстановления, световая диета, биодобавки и неотропики, когнитивные техники улучшения памяти и общей работы нервной системы все это Биохакинг.
То, как мы понимаем этот стиль жизни.
Вместо заключения
С нами ты узнаешь, как получать удовольствие от собственной трансформации и формировать новые привычки.
Мы покажем, что это реально - убрать вредные вещи, от которых ты кайфуешь. И заменить их на другие, от которых будет столько же удовольствия, но они не будут тебя убивать.
Ты увидишь, как меняется твое тело, энергия, настроение, ощутишь на себе эти изменения.
И самое главное. В нашем клубе нет категоризма - непреклонных догм в стиле только тут правильно.
Мы слышим, учимся, вникаем, экспериментируем и открыто изучаем новую информацию.
До встречи в клубе!
Мы покажем, что это реально - убрать вредные вещи, от которых ты кайфуешь. И заменить их на другие, от которых будет столько же удовольствия, но они не будут тебя убивать.
Ты увидишь, как меняется твое тело, энергия, настроение, ощутишь на себе эти изменения.
И самое главное. В нашем клубе нет категоризма - непреклонных догм в стиле только тут правильно.
Мы слышим, учимся, вникаем, экспериментируем и открыто изучаем новую информацию.
До встречи в клубе!
Арчи Кабалкин
Основатель и коуч biohacking club
